Salle de sport J’Y FIT à Douvaine

SALLE DE SPORT ET DE REMISE EN FORME

Les cours collectifs de J’Y FIT à Douvaine

Des cours variés de remise en forme en Haute-Savoie

Vous souhaitez suivre des cours de zumba ?

Vous voulez apprendre à vous défendre par vous-même ?

N’hésitez surtout pas à franchir les portes de votre salle de sport J’Y FIT à Douvaine !

Votre salle de remise en forme met à votre disposition plusieurs cours collectifs pour raffermir votre corps ou vous défouler après une journée de travail.

ZUMBA

Les cours proposés par J’Y FIT

  • BDC : Renforcement musculaire Bas du Corps
  • HDC : Renforcement musculaire Haut du Corps
  • CAF : Cuisses, Abdos, Fessiers
  • ABDO-FLASH : Cours d'1/4 heure de travail abdominal intensif
  • STEP : Cours cardio-vasculaires, chorégraphiés en musique autour d’un step (marche d’escalier), ce qui permet de développer l'endurance, le souffle et la coordination des mouvements
  • ZUMBA : Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, sur des rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde
  • PILATES / YOGA : Cours en musique - mixte de Pilate, Yoga et TaÏ-chi
  • JUST PUMP : Musculation en cours collectifs
  • SELF DEFENSE : Gestes d'auto-défense
SELF DEFENSE
  • STRONG : Interval Training – cours chorégraphié en musique qui alterne les phases de travail de Cardio intense (HIIT) et les phases de renforcement musculaire
  • BODYSCULPT: Discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training.
  • STRETCHING : Étirements musculaires qui permettent, en plus de se préparer avant et après l'effort, d'améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture...
  • OVERDANSE : Concept français de cours de Free Style dansés et chorégraphiés sur tout style de musique
  • SHOW TIME : Cours dansé – reprise de danses de clips vidéo chorégraphiés connus

Le planning des cours de J’Y FIT (74)

Salle de sport J’Y FIT à Douvaine

8 Rue de la Fonderie ZA des Esserts 74140 Douvaine